05.10.2018 | De interés

“De repente, fumar dejó de tener importancia”

Rita Gerber y Matthias Flücker han participado en un seminario para dejar de fumar de “Easyway” pagado por PB Swiss Tools. ¿Qué os ha aportado?

Empecemos por lo más importante: el 7 de noviembre de 2017 Rita Gerber y Matthias Flücker fumaron su último cigarrillo. Y así siguen después de 13 y 22 años como fumadores, respectivamente.

 Aquel día, invitados por PB Swiss Tools, participaron en un seminario para dejar de fumar de Easyway, un método desarrollado por el fumador empedernido Allen Carr después de llevar a cabo sin éxito inumerables intentos para dejar de fumar. Dejó de fumar de un día para otro, escribió libros sobre ello e impartió cursos. Actualmente, estos cursos son dirigidos por instructores en múltiples países – también en Suiza.

 

 “No hablamos sobre las consecuencias negativas de fumar”

Según un estudio de la Universidad de Medicina de Viena ( Studie der Medizinischen Universität Wien), el nivel de éxito es superior al 50 por ciento. Es una cifra impresionante teniendo en cuenta las fuertes estructuras de dependencia que desarrollan las personas fumadoras. ¿Cuáles son las razones por las que el método Easyway tiene tanto éxito?

 “Enfocamos el tema de forma muy diferente”, explica Martin Böhler, instructor de curso, que ha dirigido el seminario para los empleados de PB Swiss Tools. “No hablamos de las consecuencias negativas de fumar – todos los fumadores las conocen, como también conocen las imágenes y frases disuasorias sobre los paquetes de cigarrillos. No hablamos de dejar de fumar, sino que preguntamos: ¿Usted porqué fuma? ¿Y tiene sentido seguir fumando? De este modo desmontamos los argumentos por los que seguir fumando y también el sentimiento de pérdida que todo fumador teme padecer cuando deja de fumar. Tiene miedo de que le vaya a faltar algo. Es ahí donde nosotros actuamos.”

 

Una oferta accesible sin coacciones

Martin Böhler sabe de qué habla. Ha sido fumador durante 20 años y lo ha dejado con Easyway. Dado que en el tema de fumar hay mucho sentimiento de represión en juego, es necesario enfocar el asunto de forma muy accesible: “El primer paso es un acto informativo de una hora de duración en el que se puede participar sin compremeterse a nada. Se trata únicamente de escuchar. Luego se decide si se quiere participar en el seminario de un solo día, y después se lleva a cabo otro seminario de seguimiento. No existe ningún tipo de coacción ni de presión. La realidad, sin embargo, es que después del curso, muchos de los participantes ya no comprenden qué sentido tiene seguir fumando, según el lema: “Podría seguir fumando, ¿pero porqué debería hacerlo?”

 

Rita Gerber y Matthias Flückiger fueron dos de los 17 empleados de PB Swiss Tools que en otoño del 2017 se inscribieron al curso. La asistencia al acto informativo que tuvo lugar previamente fue obligatoria para todas las personas fumadoras de la empresa, para que pudieran hacerse una idea del método y pudieran decidir si querían participar o no en el seminario.

 

Durante la entrevista, Rita Gerber y Matthias Flückiger explican qué les ha parecido el seminario y cómo se encuentran actualmente sin fumar.

 

¿Hacía tiempo que os planteábais dejar de fumar?

 Matthias Flückiger: Yo no. He fumado durante veintidós años. De hecho, no me apunté al curso para dejar de fumar. Fui únicamente a escuchar.

 Rita Gerber: Mi caso fue parecido. Yo ya me había planteado dejar de fumar algún día, pero no sabía cuándo. Ya se sabe que nunca encuentras el momento correcto. Me pasó como a Matthias: me apunté al curso después de haber visitado el acto informativo.

  

¿Qué os ha parecido el curso?

 Matthias Flückiger: En el acto informativo nos dijeron que podíamos seguir fumando. Me pareció extraño y pensé: esto no va a funcionar. Así, seguro que no dejo de fumar. Entonces llegó el fatídico 7 de noviembre. Fui al curso y seguía pensando que con solo escuchar eso no iba a funcionar. Entonces nos informaron de qué era lo que realmente estábamos fumando, el insecticida este. He estudiado jardinería y sé cuántas prendas de protección hay que ponerse para no caer enfermo con este insecticida. Y entonces tuve que reconocer que no podía seguir de esta manera.

 Rita Gerber: El 7 de noviembre yo estaba sentada fuera antes del inicio del curso fumando un cigarrillo. Entonces empezó el curso y lo peor para mí fue que el instructor no dejó de hablar de fumar ni un solo instante. Estuve a punto de no poderlo aguantar. A las once salí y fumé con tanta avidez como nunca antes durante la pausa para comer. Más tarde, a las dos y media, nos dijeron que podíamos fumar nuestro último cigarrillo, y en este momento ya no me pareció tan terrible. Fui a casa y no tenía ganas de fumarme un cigarrillo.

 

¿Porqué, de repente, dejó de tener importancia para ti?

 Rita Gerber: Me pasó algo parecido a Matthias. Yo también vengo de la rama de la jardinería y el tema del insecticida me dio que pensar. También me di cuenta de que la motivación para fumar era parecida a un lavado de cerebro. El profesor del curso nos preguntó: ¿Qué hacéis cuando estáis estresados? Como fumadores solíamos salir a fumarnos un cigarrillo, pero fumar no hacía que el estrés fuera menor. Uno piensa que después de fumarse un cigarrillo el mundo vuelve a ser de color rosa, pero en realidad no es así, al contrario. Todavía te estresas más porqué encima pierdes tiempo para ir a fumar.

 

El entorno es un factor importante. ¿No es una sensación extraña si en tu entorno hay muchas personas que fuman y, de repente, tu ya no lo haces?

 Matthias Flückiger: Muchas de las personas que trabajan conmigo fuman. Para mí era importante poder seguir estando con ellas a pesar de que yo lo hubiera dejado y seguir tratándolas de la misma manera. Quería saber si lo conseguiría y en seguida me mezclé con gente que fumaba. Quería tener la confirmación de mantenerme firme a pesar de que los otros fumen o mientras tomaba una copa. Funcionó y el hecho de mantenerme firme me hizo sentir bien.

 Rita Gerber: Poco después del curso celebramos una fiesta de Navidad con la empresa, fue una experiencia interesante. Me sigue gustando salir al exterior con los fumadores y en seguida me hicieron comentarios de que yo ahora ya no fumaba y preguntas sobre si el curso había sido bueno. Pienso que si dentro de uno o dos años vuelven a ofrecer el curso, con seguirdad habrá gente que se apuntará.

  

¿No os habéis sentido nunca tentados de volver a fumar después del 7 de noviembre?

 Rita Gerber: No. Me ha parecido fácil. Poco después de dejar de fumar llegó el invierno y en esta época siempre era complicado y desagradable tener que salir al frío para fumar. Primero pensé que lo echaría de menos en primavera, sentada al aire libre en compañía de otros en el momento de tomarme una copa de vino, pero tampoco ha sido el caso. Incluso cuando algunas personas del grupo fuman: me sigue gustando el olor del cigarrillo, pero no lo echo de menos.

 Matthias Flückiger: No. Yo ya no fumo, ni ocasionalmente. De echo, para mí el cigarrillo ocasional realmente no existe. O se fuma, o no se fuma.

  

¿Y qué hacéis con el dinero ahorrado?

 Matthias Flückiger: En mi caso son unos trescientos francos al mes. Lo utilizamos como cojín para los trabajos de mantenimiento de nuestra casa.

 Rita Gerber: Yo el dinero lo uso para pagar un viaje al Canadá.

  

¡Muchas gracias por la conversación!

 

 PB Swiss Tools invierte en la salud de sus empleados y ofrece, en periodos irregulares, a las personas fumadoras a participar en un seminario de Easyway – de forma gratuita y durante el horario laboral.

 Otras aportaciones sobre el tema “Salud en el puesto de trabajo”:
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